행복한거 하기에도 시간이 부족해

코로나로 인해 헬스장을 안나갔더니... 살이 10kg이나 쪘다.

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그래서... 작년에 닌텐도스위치 + 링피트를 구매하였지만,

층간소음신경때문에 제대로 운동도 하지 못하고 포기하였었다.

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큰마트에서 자전거+게임을 연결해놓은게 있어 체험을 했었을때 재미있어 해당부분을 찾아보았지만,

자전거가 없는 나에겐

자전거 + 로라 + 게임비용을 합치면 너무나도 큰액수였다.

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그래서 그냥 맘속에만 고이간직하고 있었던부분이었는데,

집에서 타는 스피닝자전거 + 센서2개 + 게임비용 만으로도 할 수 있는 부분을 발견하여 이부분을 소개하려고 한다.

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1.우선 스피닝자전거여야 합니다.

이유는 센서를 달아야할 바퀴가 있어야하기때문입니다.

※바퀴가 없는 실내자전거는 분해하여 센서를 달아 사용하시는분도 있는거 같습니다.

센서는 속도센서1개와 케이던스센서 1개 총두개가 필요합니다.

센서는 동일한 센서로 모드 변환이 가능하기에 구입하시는 페이지를 참고 부탁드립니다.

(건전지를 뺏다 끼면 바뀌는방법과, 안에 단자를 건들여서 변환하는 방법등이 있습니다.)

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저는 아래와 같은 사이트에서 구매하였습니다.

Magene센서의 가격은

[직구로 구입시 - 알리익스프레스]

직구로 구입하시면 센서2개에 3만2천원 정도로 구입가능합니다.

장점 : 가격이 쌈

단점 : 배송시간이 걸림

https://a.aliexpress.com/_mOVNLhZ

[국내에서 주문시]

국내에서 구매시에 2개에 5만6천원정도에 구매하실 수 있습니다.

장점 : 배송이 빠름

단점 : 가격이 비쌈

https://coupa.ng/bWKY1U

아래는 실제로 센서를 부착한 모습입니다.

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[바퀴에 다는 케이던스 센서]

[페달에 다는 스피드센서]

2. 실내용 자전거 구매 - 스피닝자전거

스피닝 자전거는 정말 천차만별의 가격대를 자랑하고 있는데요.

저는 찾다보니 가성비의 스피닝 자전거를 발견하여 구입하였습니다.

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멜킨 스핀바이크인데 종류는 클럽형 18kg과 스탠다드형 15kg로 나뉘어져있습니다.

확인방법은 바퀴의 모양이 다르니 참고부탁드립니다.

저도 15kg랑 18kg 두개 고민하던중에 15kg

상품평에 15kg도 괜찮긴한대 좀더 무게가 나가는 18kg도 괜찮을꺼 같다는 부분이 있어 돈 몇만원을 투자하여

18kg으로 구입하였습니다.

저는 G구에서 구입하였습니다.

https://g9ro.kr/T6a2

설치는 본인이 직접 하셔야하는데 그렇게 어렵지 않습니다.!!

잘찾아보시면 설치기사님이 오셔서 설치도 있긴한대 추가비용 5만원정도가 들기때문에 혼자 해보기로했습니다.

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택배온 모습입니다. 진짜 무겁습니다. 택배아저씨한테 미안한마음이 살짝 들었습니다.

박스를 힘겹게 벗겨내고.. 구성품이 제대로 왔는지 확인!!

설명서대로 하나하나 차근차근 조립을 하였습니다.

하지만 앞바퀴에 고정하는 부분은 혼자는 정말 하기 어려운거 같습니다.

30분정도의 사투?를 끝내고 완성된 스피닝자전거입니다.

급한대로 집에 있던 판을 아래에 네곳에다가 깔았습니다.

소음이 적다고 하여 조립 후 타봤습니다.

예전에는 멜킨바이크를 살때 추가로 헬스기구전용매트를 구입할 수 있었던거 같은데,

현재는 옵션에서 보이질 않아 따로 추가로 구매하였습니다.

https://coupa.ng/bWLkEx

매트를 까니 더욱더 깔끔하고 안정적인 모습으로

이제는 즈위프트 사이트에가서 회원가입을 하고

무료체험으로 주어지는 25km를 타봤습니다.

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센서와 연동을 하시려면 블루투스가 필요한데

핸드폰/태블릿/노트북 등 블루투스가 있는기기라면

흔히 사람들이 구입해야한다는 동글이(블루투스)는 필요없습니다.

또한 위의 기기를 소유하셨더라고 즈위프트 앱이 다운로드 받아지는지 확인하셔야 합니다.

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확인방법은 즈위프트 다운로드 사이트에 들어가셔서 해당 맞는 기기를 선택후 앱을 다운받을 수 있으면 됩니다.

저는 가지고 있던 갤럭시탭A(SM-T280)으로 이용하려했으나...앱이 호환가능하지 않아 실패했습니다.

https://www.zwift.com/download

나름 작은화면이라 아쉽기도 하지만, 우선은 IOS 핸드폰으로 이용하고 있습니다.

즈위프트를 이용해본 경험은,

그냥 10km를 아무것도 없이 탔을때와 즈위프트를 이용하여 탔을때를 비교하자면...

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그냥 탔을때에는 똑같은속도 지루한 페달질이었다면,

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즈위프트는 은근한 경쟁심? 으로 인한 속도조절.. 목표치가 있어.. 더욱더 운동이 되는거 같습니다.

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예전에는 즈위프트 이용권을 업자들이 싸게 팔아 이용했던거 같은데

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현재는 즈위프트는 월마다 결제 16.X$로 이용할 수 있는거 같습니다.

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열심히 타서 10kg그램의 성과를 얻어야겠습니다.

※이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받을 수 있습니다.

엣지모드에서 IE활성화하는 방법은 아래 주소에 있습니다.

https://pky0706.tistory.com/manage/newpost/19

매번 IE모드에서 다시로드 하기가 번거로운분들은 정책설정으로 해당

도메인 접속시에 자동으로 IE모드로 변경 가능합니다.

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1. Microsoft Edge(엣지)를 실행시켜 현재버전을 확인합니다.

두가지 방법이 존재합니다.

(1)주소창에 edge://settings/help 입력 -> Microsoft Edge정보

(2)오른쪽 상단에 … 버튼을 누른 후 "도움말 및 피드백" -> Microsoft Edge정보

2. 아래의 다운로드 사이트에 접속해서 현재버전과 맞는 버전을 선택한 후에 "GET POLICY FILES" 버튼을 눌러 다운로드 받습니다.

https://www.microsoft.com/en-us/edge/business/download

3. 다운로드 받은 파일을 압축을 풀어줍니다.

4.

압축을 푼 파일의

MicrosoftEdgePolicyTemplates\windows\admx 경로로 이동하여

msedge.admx 파일을 C:\Windows\PolicyDefinitions 폴더에 복사해줍니다.

5. 4번과 같은 방법으로

MicrosoftEdgePolicyTemplates\windows\admx\ko-KR 경로로 이동하여

msedge.adml 파일을 C:\Windows\PolicyDefinitions\ko-KR 폴더에 복사해줍니다.

6. 윈도우키 + R을 눌러(실행) 화면에 gpedit.msc 를 입력하고 확인을 눌러줍니다.

7. 로컬그룹 정책 편집기가 실행이 됩니다.

아래과 같은 관리템플릿 -> Microsoft Edge가 나오지 않는다면, 위의 1-6방법이 잘못된 부분입니다.

아래와 같은 화면이 나와야합니다.

8. Inter Explorer 통합구성을 더블클릭하여 아래와같이 "사용"

internet Explorer 통합구성을 "Inter Explorer모드로" 변경하고 확인을 눌러줍니다.

9. 도메인 정책을 만들기 위해서 XML로 파일을 만들어야 하는데 이또한 MS사에서 제공하고 있습니다.

아래의 도메인에 접속하여

https://docs.microsoft.com/ko-kr/internet-explorer/ie11-deploy-guide/use-the-enterprise-mode-site-list-manager

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맨아래 부분에 Enterprise Mode Site List Manager(스키마 v.2) 다운로드 합니다.

10. 다운로드한 파일을 실행하면 설치화면이 나오는데 Next를 눌러 아래의 Finish까지 눌러줍니다.

11. 바탕화면의 아래와같은 아이콘을 실행합니다.

12. 실행하면 아래와같은 창이 뜨는데 Add버튼을 눌러줍니다.

13. Add버튼을 누르면 창이하나 뜨는데 정책(접속시 IE로 변경할 주소)을 넣어줍니다.

https://www.naver.com (http까지 풀로 넣어줍니다.)

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넣어준후 Save 버튼을 클릭

14. 저장된 정책을 아래의 그림처럼 File - Save to XML을 눌러 폴더를 지정하여 저장해줍니다.

저는 쉽게 C:\edge_list에 edge_list.xml로 저장했습니다.

15. 윈도우+R키를 눌러 "로컬그룹 정책 편집기"를 엽니다.

gpedit.msc

16. Microsoft Edge - 엔터프라이즈 모드 사이트 목록 구성을 더블클릭합니다.

17. 사이트목록 구성에 "사용"을 클릭하고 사이트 목록구성에 14번항목에서 저장한 경로를 적어주고 확인을 누릅니다.

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C:\edge_list\edge_list.xml

18. 엣지브라우저를 실행시켜 설정한 도메인으로 접속해봅니다.

설정이 잘됐다면 아래와같이 접속할때마다 IE의 아이콘이 보이게 됩니다.

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(정책이 안될시 엣지브라우저 전체종료 후 다시 실행해봅니다.)

엣지(edge)에서 IE모드 활성화 및 사용하기입니다.

플래시플레이어 종료로 인한 엣지에서 IE사용 방법을 정리해보았습니다.

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1. IE모드 활성화

① 엣지(edge)브라우저를 실행하여 오른쪽 상단에 … 버튼을 클릭합니다.

② 메뉴 아래쪽에 설정을 누릅니다.

2.설정화면

①왼쪽메뉴에 "기본브라우저"를 선택합니다.

②오른쪽에 사이트를 Internet Expolorer모드로 다시 로드할 수 있습니다. 를 그림처럼 활성화하합니다.

③설정 저장을 위해 "다시시작" 버튼을 누릅니다.

3.설정적용 후 IE모드 전환

① 오른쪽상단에 … 버튼을 누른후 -> "기타도구를" 선택합니다.

② Internet Explorer 모드에서 다시로드 버튼을 누릅니다.

4. 엣지에서 IE모드 사용

-edge창이 재로드되면서 아래그림처럼 주소창옆에 IE아이콘이 나타나는 모습이 보입니다.

해당부분이 보인다면 정상동작한겁니다.